Ejercicios de coordinación con una pelota

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Del canal Ritterschaft HEMA os traigo un vídeo muy interesante.

En él, Omar Macías enseña varios ejercicios de coordinación que se pueden hacer simplemente con una pelota de tenis y que ayudarán en gran medida a pulir nuestros fondos, ganando en equilibrio, reflejos, flexibilidad y explosividad.




Ubicación: Madrid, España

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