Ejercicios de coordinación con una pelota
Del canal Ritterschaft HEMA os traigo un vídeo muy interesante. En él, Omar Macías enseña varios ejercicios de coordinación que se pueden hacer simplemente con una pelota de tenis y que ayudarán en gran medida a pulir nuestros fondos, ganando en equilibrio, reflejos, flexibilidad y explosividad.